Diyetisyen Güneş'ten bağışıklık ve C vitamini tavsiyeleri

Soğuk havaların etkisiyle grip ve soğuk algınlığı vakalarında artış yaşanırken, uzmanlar vücudun savunma sistemini desteklemek için uyarılar bulundu. Diyetisyen Gizem Güneş, sağlık düşmanlarının mücadelede faydalanılabilecek C vitamini kaynaklarını dikkat çekmek gerektiğini belirtti. İşte detaylar...

Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, C vitamini sadece mandalina gibi meyvelerde değil, sebzelerde de bulunuyor. Günlük çıkarılması gereken miktar ise uzmanların bazı çalışmalarla tavsiyeler alıyor. Dolmalık biber, beyaz lahana, çilek gibi örnekler farklı kaynaklar yer alıyor.